El Ayuntamiento de San Martín de la Vega retoma los talleres de actividad física para mayores

El centro Municipal de Jubilados retoma, a través de la Concejalía del Mayor, la actividad “paseos saludables” y “gimnasia al aire libre” dirigida a las personas mayores de 65 años del municipio.

Tras el parón obligado por la pandemia, se retoma el programa “paseos saludables” que pretende transmitir el mensaje a los mayores de la necesidad de realizar ejercicio físico de forma regular como estrategia para mejorar su salud y cambiar los estilos de vida incorrectos, más aún si cabe tras los meses de parón que hemos sufrido.
El programa incluye un total de 4 rutas de paseos saludables con diferentes distancias y dificultades. Todas las rutas son circulares, incluyendo amplios tramos por el casco urbano del municipio y por sus alrededores, finalizando las mismas con una pequeña clase de estiramientos y ejercicios básicos.
La actividad está enfocada para cualquier persona mayor de 65 años independientemente de su capacidad física y motora. Es por ello que, en función de las características de cada participante se le asignará un grupo acorde a su capacidad. Existen diferentes grupos y cada uno de ellos tiene asignado unas fechas concretas para realizar la actividad.
“Hacer ejercicio de forma regular ofrece mejoras en enfermedades como obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, osteomusculares así como mejoras en la salud mental. Es por eso que desde la Concejalía del Mayor el retomar esta actividad era algo prioritario siempre bajo las disposiciones establecidas por la actual crisis sanitaria” afirma María José Martínez Concejala del Mayor.
Esta actividad se va a llevar a cabo en grupos nunca mayores de 15 personas, y en la que, antes y durante el desarrollo, se aplicarán actuaciones y medidas para prevenir contagios. Las inscripciones para esta actividad se realizarán en Servicios Sociales en el teléfono 91 894 65 44.
“A pesar de las circunstancias, queríamos que los mayores pudieran adaptarse a la nueva normalidad y continuar con sus actividades, siempre de un modo seguro”, concluye Rafa Martínez Alcalde del municipio.